Matemaattisesti täydellistä

Kaikki lenkkeilyä/juoksemista harrastavat, tsekatkaa tämä teksti. Matemaattisesti täydellisin tempo juosta on kuulemma 170-190 Bpm, eli 170-190 askelta minuutissa. Mielenkiintoista! Sivulta löytyy myös valmiit soittolistat näillä tempoilla, joten kokeileminen käytännössä ei voisi olla helpompaa! Ne, joilla siis on Spotifysovellus puhelimessa, eikun kokeilemaan. Itse meinaan ainakin. :)

Ostin viime viikolla uudet juoksukengät ja -trikoot. Juokseminen on muuten ihan sairaan tehokasta ja vähällä vaivalla pääsee jo näkyviin tuloksiin niin kunnon, kuin fyysisen olemuksenkin puolesta! Vielä kun saisi tämän yhtäkkisesti alkaneen polvisäryn eliminoitua. Tekstin mukaan edellä mainitussa tahdissa juokseminen ennalta ehkäisee vammojen syntymistä, joten senkin puolesta on syytä testata. Melkoisen nopealta tempo kuitenkin vaikutti, eli pikkupikkuaskelilla taidetaan mennä..